Pelatihan Pengembangan SDM dan Teknologi Informasi
Manajemen stress adalah serangkaian strategi, teknik, dan tindakan yang digunakan untuk mengatasi dan mengurangi dampak stres dalam kehidupan seseorang. Ini melibatkan kesadaran diri, pengendalian emosi, dan penerapan alat-alat praktis untuk mengurangi tekanan dan meningkatkan kesejahteraan psikologis. Tujuan utama dari manajemen stres adalah untuk membantu individu menghadapi situasi-situasi yang menimbulkan stres secara lebih efektif, serta mencegah dampak negatif yang mungkin timbul akibat stres berlebihan.
Manajemen stres ditujukan untuk berbagai kelompok dan individu, termasuk:
Manajemen stres melibatkan berbagai teknik, seperti meditasi, relaksasi, latihan fisik, berbicara dengan seorang konselor atau psikolog, mengatur waktu dengan bijak, dan mengembangkan pola pikir yang positif. Setiap individu dapat menyesuaikan pendekatan manajemen stres mereka sesuai dengan kebutuhan dan situasi yang mereka hadapi. Dengan menguasai keterampilan ini, seseorang dapat meningkatkan kemampuan untuk mengatasi tekanan dan menjalani kehidupan yang lebih seimbang dan bermakna.
Yogyakarta – Kementerian Koordinator (Kemenko) Bidang Perekonomian Republik Indonesia bekerja sama dengan Focus Techno Media (FTM) Yogyakarta, menyelenggarakan pelatihan pengembangan SDM dengan materi/tema tentang Pelatihan Manajemen Stress bagi pegawai dan…
